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中青年男性应改变吃烧烤加啤酒的组合，没有通风病史的人可以选择烧烤加蔬菜和其他饮料或者啤酒配蔬菜的组合，蔬菜可增加体内碱储量，可防止尿酸结晶形成和促使其溶解，从而降低患病风险。有通风病史的人则应忍痛割爱，放弃啤酒加烧烤。 [Read More…]

南瓜子中一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小把约30克，效果更佳。 [Read More…]

光吃植物油会促使体内过氧化物增加，与人体蛋白质结合形成脂褐素并在器官中沉积促使人衰老。此外过氧化物增加会影响人体对维生素的吸收，增加乳腺癌、结肠癌发病率。过氧化物还会在血管壁、肝脏、脑细胞上形成，引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓等疾病 [Read More…]

普通人平日里加强防癌的意思，就会减少癌症的发生。给你提几点防癌建议：1,注意保持体重。2,适当锻炼。3，注意饮食。4,食品品种多样。5,适当食肉类。6,节制饮酒。7,少食盐。8,合理饮食，不推荐使用维生素等膳食补充剂预防癌症。 [Read More…]

清淡、水份高又富含维生素的菜粥是夏季首选，粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水份，还能快速补充身体所需能量，是消暑的最佳主食。在做粥时，加入豆类、杂粮、果蔬、药材等，能加强粥的保健效果，使维生素和微量元素的补充同步进行。 [Read More…]

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要预防湿症的产业，就要从生活习惯的改变开始，少吃冷饮、甜食，少吃油腻，少饮酒，减少湿病之源，环境潮湿的注意开窗通风、晒被褥，适当吃些薏米、冬瓜、苦瓜、赤小豆类食物，还要注意锻炼身体，从多角度预防湿症的发生。 [Read More…]

豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴、解硫磺、烧酒毒等。但如果过量食用会引起以下病症：1、使肾功能衰退。2、引起消化不良。3、导致碘缺乏。4、促使痛风发作。 [Read More…]