‘健康养生’ 分类的存档
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒的作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 [Read More…]
入秋以后天气转凉，此时是胃病的多发或复发季节。由于冷空气刺激可使胃酸分泌大量增加，并削弱胃黏膜的保护能力，且胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，因而容易犯病。此外，天气转凉会导致人的食欲旺盛，因而加重胃及十二指肠的负担。白领们工作紧张、食无定时，加之喝酒、吃辣过多，防护不当，都可诱发胃病，出现泛酸、腹痛、食 [Read More…]
这样不仅会加重肾脏负担，还会引发肥胖。肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。大约有近40%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病，而这种类型的肾病是最难治疗的肾病之一。 [Read More…]
常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机盐酸形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有抗效疲劳。常见的黑葡萄品种有”黑提”等。 [Read More…]
有些人稍见天有些变冷，就急捂得严严实实的。其实，民间流传的“春捂秋冻”的说法有一些道理，适当“秋冻”，更有利于增强自身对寒冷的适应能力。需要提醒的是秋冻固然有一定的道理，但夏秋之交，需要注意保暖，早晚要准备一件稍厚的外套。 [Read More…]
酒后饮茶，特别是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肾脏后，通过酶的作用分解，最终成为水合二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，浓茶中韩游较多的茶碱，它会使尚未分解的酒精产物过早地进入肾脏，而损害肾脏。 [Read More…]
每天晚上10点用热水泡脚、定时上床以后，不要急于睡觉。先闭眼把自己的双手搓热，上下按摩腰部，直至腰部发热而且热气向内传导；然后前后搓擦脚心涌泉穴，直至脚心发热。之后，自然将两脚心相对，尽量使两脚涌泉穴接触，宁心静气，意守丹田。 [Read More…]
糖尿病肾脏病室糖尿病常见的并发症，及早保护好肾脏免损害，必需做到以下7部曲。1、控制血糖达标。2、容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。专家提醒，吃盐多不仅会造成高血压，还会影响人的容貌–盐池的太多也容易长皱纹。3、减少钠盐摄入。4、早期干预性治疗。5、定期检测。6、合理饮食。7、避免使用肾毒性 [Read More…]